SEJA BEM-VINDO

Invista em sua saúde mental e descubra como a terapia pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e feliz

Você já sentiu...

Que a ansiedade consome seus pensamentos, deixando você sem fôlego?

Que a insônia rouba suas noites, transformando cada dia em uma batalha contra o cansaço?

Que a depressão pesa sobre seus ombros, tornando cada movimento um esforço doloroso?

Que seus hábitos de vida estão fora de controle, impedindo você de alcançar seus objetivos?

Que suas emoções sabotam suas decisões, criando um ciclo vicioso de frustração?

Que está preso em padrões de comportamento que não consegue mudar, mesmo sabendo que precisa?

Que precisa de ajuda, mas não sabe por onde começar?

Que, apesar de todos os seus esforços, ainda é difícil lidar com o que foge do seu controle?

Se você respondeu “sim” a qualquer uma dessas perguntas,

Saiba que você não está só nesta jornada!

A boa notícia é que...

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada para superar esses desafios.

Sou Isabel Diniz uma especialista em TCC e já ajudei inúmeras pessoas a conquistar uma mente mais saudável e uma vida mais feliz. A TCC oferece estratégias práticas e eficazes para enfrentar a ansiedade, depressão e dificuldades de relacionamento, ajudando você a desenvolver hábitos de vida mais saudáveis e alcançar uma vida equilibrada e plena.

Veja como funciona...

Comigo você encontrará:

SESSÕES ONLINE CONVENIENTES

Acesso à terapia de qualidade no conforto da sua casa, facilitando a continuidade do tratamento mesmo com a vida corrida.

ESPECIALIZAÇÃO EM TCC

Uma terapeuta altamente qualificada e experiente na TCC.

RESULTADOS TANGÍVEIS

Estratégias práticas para mudar padrões de pensamento e comportamento.

APOIO PERSONALIZADO

Uma parceira comprometida em seu progresso e bem-estar.

Tudo isso em um ambiente seguro, acolhedor e com um suporte profissional especializado.

serviços

Veja como posso te ajudar:

Ansiedade

Depressão

Baixa Autoestima

Insônia

Estresse

Entre Outros...

Beneficios

Redução da Ansiedade e Depressão

Te ajudo a identificar e modificar pensamentos disfuncionais e padrões de comportamento que contribuem para a ansiedade e depressão, promovendo um bem-estar emocional duradouro.

Melhora na Qualidade do Sono

Posso te auxiliar na criação de hábitos e rotinas que melhoram a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando noites de sono mais reparadoras.

Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento

Te ensino estratégias práticas para lidar com situações estressantes e desafiadoras, fortalecendo sua resiliência e capacidade de enfrentar os obstáculos da vida de maneira mais eficaz.

Aumento da Autoconsciência e Autoconfiança

Ao explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, a terapia promove um maior autoconhecimento, ajudando você a entender melhor suas reações e motivações.

Entre outros benefícios...

Sua jornada para uma mente mais saudável e uma vida mais plena começa agora.

Marque sua primeira sessão e experimente o poder transformador da Terapia.

Agende sua sessão hoje mesmo!

sobre as sessões

Foco em você

Ao se consultar comigo, você poderá alcançar um processo de autodescoberta e transformação pessoal. Cada sessão é desenhada para atender às suas necessidades individuais, garantindo que o foco esteja sempre em você e no que é mais importante para o seu bem-estar.

Aliança Terapêutica Sólida

Ofereço um suporte emocional seguro e sem julgamento para cuidar da sua saúde mental. Construímos uma aliança terapêutica sólida, onde você pode se sentir confortável para compartilhar suas preocupações e desafios.

Colaboração e Participação Ativa

Juntos, decidiremos o que trabalhar em cada sessão, a frequência com que devemos nos encontrar e as atividades que você pode fazer entre as sessões como exercício da terapia. Sua participação ativa é essencial para o sucesso do tratamento.

Plano de Tratamento Sob Medida

O plano de tratamento será desenvolvido junto com você e pode incluir diferentes técnicas terapêuticas, estratégias e metas específicas. A abordagem personalizada garante que estamos abordando suas preocupações de maneira direcionada e eficaz, levando em conta suas particularidades e objetivos.

Sessões Orientadas à Resolução de Problemas

Durante as primeiras sessões, enumeraremos os problemas e traçaremos objetivos terapêuticos que orientarão todo o tratamento. Esta abordagem orientada à resolução de problemas ajuda a focar em resultados tangíveis e significativos, promovendo mudanças positivas e duradouras em sua vida.

Como eu trabalho

Atendo adultos de forma online, o que me permite estar ao seu lado onde quer que você esteja. Minha abordagem é baseada na TCC, a metodologia mais fundamentada em evidências científicas dentro da Psicologia. Na minha prática, ajudo você a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que trazem prejuízos à sua vida. Juntos, vamos trabalhar para entender suas dificuldades, desenvolver estratégias para enfrentá-las e promover mudanças duradouras. Meu foco é auxiliar você a alcançar uma melhor qualidade de vida. Meu compromisso é oferecer um suporte acolhedor, seguro e sem julgamentos, proporcionando a você as ferramentas necessárias para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO

Conheça alguns relatos inspiradores de pacientes que transformaram suas vidas com a terapia

     Excelente  
     Com base em 21 avaliações 
    
 
 
   
 
 
        
   Ana Laura Gonçalves 
 30/11/2023
 
 
  Excelente profissional, me ajudou muito a me entender e aprender a lidar com as situações da vida. Super confiável, educada, acolhedora, atenciosa. Experiência incrível!
  
 
       
   maria gabriela 
 23/11/2023
 
 
  Excelente profissional, muita atenciosa, acolhedora, competente, e comunica de forma clara e descomplicada, o que facilita muito o entendimento e a comunicação. Nunca imaginei que iria gostar de fazer terapia, tenho certeza que terei excelentes resultados.
  
 
       
   Elitamara Sousa 
 22/11/2023
 
 
  
  
 
       
   Laodicéia Kássia 
 21/11/2023
 
 
  Mudou meu olhar sobre a vida,
  
 
       
   Alanderson Alvarenga 
 21/11/2023
 
 
  Excelente profissional. Só tenho elogios. Super recomendo. Nota 1000.
  
 
       
   Lilian Reis 
 21/11/2023
 
 
  
  
 
       
   André Rabelo 
 21/11/2023
 
 
  Tive uma experiência maravilhosa com o lugar, tanto com a infraestrutura e decoração quanto com o trabalho e esforços da Isabel para trazer o melhor do meu desenvolvimento pessoal.
  
 
       
   Betania cardoso 
 21/11/2023
 
 
  Estou no início  do tratamento com Psicóloga Isabel mais já estou vendo que é  uma excelente profissional e uma pessoa de um coração  enorme que realmente merece exercer essa profissão... Só tenho agradecer
  
 
       
   Gabriel Carvalho 
 27/04/2023
 
 
  Profissional extremamente competente, obtive ótimos resultados por meio da terapia, sou extremamente grato pelos seus serviços. Recomendo a todos!
  
 
       
   Grace Kelly 
 24/04/2023
 
 
  Profissional competente, atenciosa, com a qual eu tive grande empatia e que recomendo, sem a menor dúvida, o seu trabalho.

Sobre mim

CRP 04/48596

Olá! Eu sou Isabel Aparecida Diniz, psicóloga dedicada a ajudar você a transformar sua vida. Formada pela PUC Minas e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), estou constantemente me aprimorando, atualmente cursando uma pós-graduação em Neurociência do Comportamento.

Com uma abordagem fundamentada na TCC, ofereço atendimento online para todo o Brasil.

Minha missão é proporcionar um espaço acolhedor e seguro, onde você pode explorar suas emoções, desenvolver autoconhecimento e construir hábitos de vida mais saudáveis.

Seja enfrentando a ansiedade, insônia, depressão ou buscando uma vida mais equilibrada e significativa, estou aqui para guiá-lo em cada passo dessa jornada. Vamos juntos transformar desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar.

Venha descobrir como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode fazer a diferença na sua vida.

Agende sua sessão hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida mais plena e equilibrada.

Perguntas Frequentes

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode me ajudar?

A TCC é uma abordagem eficaz que foca na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Ela pode ajudar você a lidar com ansiedade, depressão, insônia e outros problemas, proporcionando estratégias práticas para enfrentar e superar esses desafios..

Como funciona o atendimento online?

O atendimento online é realizado através de plataformas seguras de videoconferência, como o Google Meet ou Zoom. Você pode participar das sessões no conforto da sua casa, garantindo privacidade e flexibilidade. Basta ter uma conexão estável à internet e um ambiente tranquilo para que possamos nos concentrar na terapia.

Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência elas ocorrem?

Cada sessão de terapia tem a duração de aproximadamente 50 minutos. A frequência das sessões é personalizada de acordo com a avaliação inicial e de acordo com as suas necessidades e objetivos

O que posso esperar das primeiras sessões?

Nas primeiras sessões, vamos nos concentrar em entender suas preocupações, histórico e objetivos terapêuticos. Juntos, criaremos um plano de tratamento personalizado, definindo metas específicas e estratégias para alcançá-las. Este é um espaço seguro para você se sentir à vontade e compartilhar suas experiências sem julgamentos.

A terapia pode ser pelo convênio?

O meu atendimento é 100% particular. Porém, caso você tenha convênio e ele ofereça a modalidade de reembolso, eu poderei te ofertar um recibo de pagamento das sessões mensais para você comprovar o comparecimento ao seu convênio e conseguir o seu reembolso.